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血糖コントロールのポイントは空腹時の運動 2

血液中の血糖が慢性的に多い状態の方の多くが肥満で悩んでいます。 ダイエットや血糖コントロール目的で運動したい人もいるでしょう。 どのようなタイミングで運動を行えば効果的なのでしょうか。 そんな人におす ...

糖質制限ダイエット 3

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食べる順番ダイエットとは?その目的・方法・効果は血糖値とGI値に現れる

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